Wat betekent mentale gezondheid voor jou?
Het is de drijvende kracht achter wat ik denk, voel en doe.
Hoe zorg je zelf voor jouw mentaal welzijn?
Ik ben lief voor mezelf, maar stap ook graag uit mijn comfortzone om mezelf uit te dagen en te stimuleren. Ik train twee keer per week met mijn personal trainer, ik loop hard en doe aan yoga. Dat zijn voor mij momenten waarop ik voor mezelf en mijn lichaam zorg en mezelf uitdaag. Het helpt me daarnaast om even mijn gedachten opzij te zetten en de stemmen in mijn hoofd die me herinneren aan alles wat ik nog moet doen achter me te laten.
Hoe ga je om met uitdagingen in het leven?
Ik geloof dat dingen gebeuren om ons op de proef te stellen en dat de manier waarop je hiermee omgaat veel belangrijker is dan de werkelijke situatie. Ik herinner mezelf er altijd aan dat het ook erger kan en omarm de uitdaging, maar ik ben ook niet bang om om hulp te vragen.
Welk advies zou je graag met anderen delen?
We leven in een wereld waarin de zorg voor onze lichamelijke gezondheid iets is waar we trots op zijn. We delen selfies in de sportschool, gaan fanatiek hardlopen en tweeten na afloop onze hardlooproute. Maar te vaak vergeten we om ook voor onze geest te zorgen en die fit te houden. Het beste uit onszelf te halen doen we niet alleen voor onszelf, maar ook voor de mensen om ons heen, en daarvoor is het belangrijk dat we in ons welzijn blijven investeren.